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L’hypnose – Suis-je réceptive?

Parfois des clients viennent dans mon cabinet d’hypnose à Grenoble et disent: “Je ne sais pas si l’hypnose marche sur moi. Je pense que je ne suis pas réceptif.” Trouvez dans cet article la réponse à la question “L’hypnose – Suis-je réceptive?”

C’est étonnent de se poser cette question ! Comme si l’hypnose était un examen à passer.

L’hypnose n’est pas un examen 🙂

Et peu importe que vous soyez réceptif ou pas!

Ce qui compte c’est VOUS 🙂

Aller en transe et développer l’état d’hypnose, c’est comme “rénover un mur ancien.”

Une histoire vrai.

Imaginez! Chez moi, suite à une fuite d’eau, j’ai découvert, sur un mur, une grande tâche mouillée. Les gouttelettes d’eau ont imbibé ce mur pendant plusieurs années et l’enduit sent le moisi. J’enlève la première couche d’enduit et je découvre une deuxième couche sous la première et, après, encore une autre.

Par endroit le revêtement est devenu comme une pâte molle. On dirait de la pâte à modeler.

Un ancien mur qui sert à mettre en relief la question L'hypnose - suis-je réceptif? — Le mur en question 🙂

Et, au fur à mesure, j’oublie le temps. Je décolle, je racle, je sens les odeurs particulières, et je vois l’enduit quitter ce mur et, en même temps, je pense à la personne qui a posé la toute première couche. J’essaie de deviner en quelle année elle a effectué ce travail. Les années 30? Peut-être, peut-être un peu plus tard. Je pars dans le passé de ma maison toute en imaginant la vie de cette personne.

Et … j’oublie le temps qui passe et les pensées qui me traversent puis, d’un coup, je me rends compte du temps écoulé. C’est peut-être le moment de faire autre chose. Je regarde la montre de la cuisine et je suis étonnée d’avoir raclé, décollé … pendant plus d’une heure.

Alors ça !

Et pour vous, quelle est la dernière expérience qui vous a fait cet effet?

Réfléchissez !

Une fois que vous vous êtes souvenu, vous savez que vous êtes réceptif à l’hypnose!

La transe et l’hypnose sont des états naturels. Il faut juste se souvenir.

L’hypnose en cabinet.

Lorsque vous viendrez dans mon cabinet d’hypnose, vous trouverez votre propre façon de vous souvenir de cet état et, ensemble, nous ferons en sorte que cet état vous mène à votre monde intérieur. Er c’est grâce à ce voyage intérieur, que vous ferez les changements que vous souhaitez, dans votre psychisme et par la suite, dans votre vie quotidienne.

Si vous souhaitez prendre rendez-vous, merci de vous diriger vers la page contact.

Marc Barbat et la résistance à l’hypnose.

Marc Barbat (Hypnothérapeute à Saint-Lô et membre du réseau Transe-parence) pousse l’idée de la réceptivité à l’hypnose encore un peu plus loin. Découvrez ici son article très intéressant sur la résistance (qui n’existe pas) à l’hypnose. Marc ajoute la posture de l’hypnothérapeute, qui est dans mon article plus entrelacée dans le récit.

Bonne découverte!

Au plaisir de faire votre connaissance!

Sandra Mayrhofer

Hypnothérapeute à Grenoble

Hypnose et acouphènes

Vous souffrez d’acouphènes ? Vous avez tout essayé, mais rien n’a marché? Pourquoi ne pas essayer l’hypnose ? Voici mon article (Hypnose et acouphènes) sur comment l’hypnose peut soulager des acouphènes.

Je n’écoute pas !

Avez-vous déjà vécu la situation ou quelqu’un vient de vous parler, et vous n’avez rien entendu? Vous étiez ailleurs, et les mots qui sortaient de la bouche de votre interlocuteur se vaporisaient dans le temps et l’espace … comment c’est possible?

Notre cerveau peut tout à fait faire abstraction de stimuli. Nous appelons ce phénomène les hallucinations négatives. Et nous en faisons tout le jours …

J’habite par exemple très près d’un ruisseau, et on entend l’eau couler particulièrement bien, depuis ma chambre. Je n’ai jamais vraiment fait attention. Un jour, après une séance d’hypnose avec quelqu’un qui souffre d’acouphènes, je me suis rendue compte que je n’entends que parfois l’eau du ruisseau. Cependant l’eau coule tout le temps.

Je fais alors des hallucinations négatives du son de l’eau qui coule.

Et il y a encore d’autres exemples:

Ma fille qui n’entend pas « Habille toi chérie, c’est l’heure d’y aller. » 🙂

La sensation de nos habits sur notre peau.

etc.

Comment l’hypnose utilise ces hallucinations négatives ?

Les acouphènes seront « hallucinés négativement » A l’aide de ce phénomène que nous utilisons tous les jours. Il s’agit donc de rediriger la perception vers quelque chose d’autre que les sons dans l’oreille.

Pourquoi l’hypnose favorise t-elle une mise en place d’une hallucination négative de l’acouphène?

Parce qu’en transe nous sommes plus réceptifs pour des changements dans notre Inconscient/Psychologie. La conscience ne s’occupe pas, pendant une séance d’hypnose, de ce qu’il se passe dans l’Inconscient. L’idée est de rappeler simplement votre Inconscient de ce phénomène d’ « hallucination négative ».

Quels autres impacts positifs peut avoir l’hypnose sur les acouphènes?

L’hypnothérapie permet d’impacter les répercussion émotionnelles des sons dans les oreilles.

Peut-être avez vous remarqué que le stress, les troubles du sommeil, la dépression et les émotions comme la colère impactent les acouphènes. On travaillera également sur ces facteurs en hypnose.

Quel est l’approche de Milton H. Erickson, fondateur de l’hypnose ericksonienne?

…que chaque personne a en soi à un moment donné les ressources qu’il faut pour avoir une chouette vie. C’est-à-dire que vous avez les ressources en vous pour mieux gérer les acouphènes. Cet approche est la base de l’hypnose comme je la pratique dans mon cabinet d’hypnose à Grenoble.

Voilà ce qu’il faut savoir en bref sur l’hypnose et les acouphènes. Si vous souhaitez prendre rendez-vous, merci de vous diriger sur ma page contact de l’hypnose à Grenoble en cliquant ici.

Au plaisir de faire votre connaissance et de vous accompagner avec l’hypnose.

Sandra Mayrhofer

06 03 71 53 43

Hypnothérapeute à Grenoble

Le trauma et hypnose ericksonienne

Bonjour, cette fois je vous écris sur le trauma et comment l’hypnose ericksonienne peut vous aider à s’en sortir.

D’abord, qu’est-ce qu’est un « trauma »?

Selon Larousse, le trauma est l’abréviation du mot « traumatisme »., provenant du mot grec traumatismos. Ce qui veut dire « action de blesser ».

Les blessures peuvent être physiques ou bien psychiques. Les blessures psychiques se trouvent donc dans votre psyché, Esprit Inconscient, Subconscient, …

Le trauma, comme nous le travaillons ensemble dans mon cabinet d’hypnose à Grenoble, est donc une blessure dans l’Inconscient, issue d’une action.

Quelles sont les actions qui produisent des traumas?

Je ne peux pas faire une liste, car chaque personne est différente et ce qu’est une blessure pour l’un entre nous, ne l’est pas pour l’autre.

Mais il y a un événement réel à l’origine de chaque blessure. Cet événement a pour caractéristique que la personne n’a pas pu, pour des raisons très variées, intervenir.

« J’ai rien pu faire. J’aurais du …. »

Comment se crée alors le trauma?

La création du trauma est dans l’absence d’action. La personne n’a pas pu intervenir et était complètement impuissante face à la situation.

L’Inconscient fige cet événement. L’événement est encapsulé et non intégré dans l’ensemble de la personne. Cette capsule reste cependant dans l’Inconscient et fait en sorte que la personne, même des années après, a des symptômes dans sa vie, qui l’empêche de vivre une bonne vie.

Comme chaque fois, je vous raconte un peu de moi même. Lorsque j’ai eu 6 ans j’ai reçu un appel assez « dérangeant ». C’était un abus sexuel à travers le fil de notre poste téléphonique. Pendant des années je n’y ai pas pensé.

Lors d’une méditation des larmes ont commencé à couler et le souvenir de cet appel est remonté de façon très concrète et nette. J’avais alors 26 ans.

J’étais impuissante, innocente, enfant et je m’en suis voulue.

« J’aurais du accrocher plus tôt. » me suis-je dit même encore à 26 ans.

Tout le monde me dirait: « Mais tu étais seulement une petite fille. Tu n’y es pour rien. »

Mon conscient comprenait ça : Je n’y étais pour rien. Et pourtant cette sensation que ”j’aurais du…”restait.

Je détestais appeler les gens. Mes oreilles devenaient toute rouges, parfois. Voilà le symptôme peut-être lié à cet appel.

D’ailleurs, la raison pour laquelle je raconte un peu de moi même, c’est abord que je ne veux pas raconter les histoires intimes de mes clients, même camouflées. Une autre raison est, que je trouve que la vie est le meilleure thérapeute. Tout est apprentissage.

Comment l’hypnose ericksonienne vous aide avec votre trauma:

J’ai appris de cet appel ce qu’est un abus, la culpabilité, le blocage, le déni, un souvenir qui restait pendant longtemps oublié, caché. De plus, j’ai appris ce que je ferai si jamais une choses pareille arrive à mon enfant. J’ai appris à en parler sans honte et sans culpabilité. J’ai appris à l’intégrer en moi thérapeute.

Tout est apprentissage dans la vie.

De Josick Guermeur et d’Xtrëma j’ai appris comment travailler le trauma en hypnose ericksonienne de manière a ce que vous puissiez le transformer en apprentissage et donc ressource.

Au plaisir de vous accompagner dans mon cabinet d’hypnose à Grenoble 🙂

Sandra Mayrhofer – contact

Hypnothérapeute à Grenoble

Arrêt du tabac à l’aide de l’hypnose ericksonienne

Hello, ce mois ci mon post est à propos de l’arrêt du tabac à l’aide de l’hypnose ericksonienne.

Comment se déroule le travail en hypnose pour arrêter de fumer, avec moi ? 1ière étape

Vous avez déjà pris le rendez-vous ? Oui? Donc vous avez déjà fait le pas le plus important vers le changement et la liberté, car l’engagement est l’essentiel de chaque changement.

Si vous avez envie d’arrêter de fumer et de retrouver votre liberté, la possibilité que vous allez arrêter de fumer à l’aide de l’hypnose est forte. L’hypnose vous donne une impulsion et elle facilite l’arrêt, le changement.

Vous avez envie d’arrêter de fumer ? mais vous n’avez pas encore pris le rdv, allez-y!

Voici mon contact 🙂

Venez donc au cabinet! Autour de notre rencontre nous allons faire connaissance et nous allons faire un premier travail en hypnothérapie. C’est pareil pour toute séance d’hypnose avec moi: il n’y a pas de recette et je ne peux vous dire ce que nous allons travailler dans un premier temps.

Je vous écoute attentivement pour adapter le travail sous hypnose à vos besoins lors de notre premier rendez-vous.

Comment se déroule le travail en hypnose ericksonienne lors de l’arrêt de tabac en détail? – 2ième étape

Ensuit’e, je vous accompagne dans votre quête personnelle de retrouver cette liberté de ne pas fumer, d’être un non-fumeur, qui a redécouvert le goût de la vie et de la liberté.

Le travail ressemble à celui de mon avant dernier blog sur la nourriture, où je décris comment c’est de redevenir acteur de sa façon de se nourrir. Si cela vous intéresse, cliquez ici.

Arrêter de fumer est un travail thérapeutique. Au cours du travail en hypnothérapie d’autres besoins que l’arrêt du tabac peuvent surgir.

Et puisque ce travail en hypnose ericksonienne est complètement adapté à votre personne, je ne propose pas de forfait, ni un nombre minimum de séance. C’est uniquement vous qui décidez de la vitesse et de la manière à mettre en oeuvre le changement.

J’ai fumé moi même pendant 16 ans. Puis, j’ai arrêté de fumer il y a 8 ans et j’ai complètement oublié que j’ai été fumeuse avant, et aujourd’hui je peux fumer une ou deux cigarettes par plaisir, sans reprendre et cela me convient parfaitement 🙂

Aujourd’hui j’ai le choix de fumer ou de ne pas fumer.

Au plaisir de vous accompagner dans vos démarches sur l’arrêt du tabac à l’aide de l’hypnose ericksonienne de faire votre connaissance!

Pour toute question, je reste à votre disposition. Vous pouvez m’appeler au 06 03 71 53 43 ou bien m’écrire à sandra.hypnosegrenoble@gmail.com

Sandra Mayrhofer

Hypnothérapeute à Grenoble

Hypnose et le triEsprit

Voici mon blog automnale sur l’hypnose et le tri psychologique – le triEsprit.

Les arbres se préparent doucement pour l’hiver. Ils retirent petit à petit leur sève à l’intérieur, les feuilles changent de couleur au fur et à mesure… pour enfin tomber quelque part dans le futur.

L’automne est ma saison préférée. Je sens que ma psychologie change. De quelque sorte, je deviens arbre, et je me retire vers l’intérieur et je me prépare à faire une sorte de bilan de mon état psychologique.

Actrice de sa propre thérapie; dans mon cas personnelle: l’hypnothérapie ericksonienne 🙂

Dans un premier temps, je me connecte à avec mon Esprit Inconscient, et puis je trie.

En tant qu’hypnothérapeute, je trie ce que je garde d’une expérience, pas très agréable. Je garde ce que j’ai appris et ce que je juge important pour ma croissance; laissons ce dont nous n’avons plus besoin!

Dans un second temps, je laisse simplement partir. Je jette à la poubelle les fausses croyances à propos de moi: que je ne suis pas assez bien, que j’aurais du faire différemment, que je ne suis pass assez si ou trop cela, que je ne sais pas faire, que je …

Et j’accepte qui je suis en même temps. Quelqu’un qui a besoin de faire le tri sous hypnose pour pouvoir avancer, pour grandir, pour ne pas rester coincée. Et en toute honnêteté, je n’arrive pas à tout trier, car chaque chose a son propre temps. Parfois il faut attendre le bon moment.

Comment l’hypnose peut vous aider à faire ce tri?

En hypnothérapie et en transe on peut faire ce tri plus facilement, car on est « disponible » pour regarder les déchets, pour juger leur danger pour son propre ensemble psychologique, pour voir ce que l’on peut recycler et ce qui n’est vraiment plus utile.

On peut faire le tri d’une expérience douloureuse. Qu’est-ce que je garde d’une relation amoureuse où je me suis pleinement engagée et où l’autre est parti sur le champ? D’un chagrin d’amour?

Gardè-je la douleur, la peur que ce sera la même chose la prochaine fois, la tristesse, la colère, la déception, la haine, le mal-être, l’insomnie ?

Ou gardè-je ma propre capacité à m’engager dans une relation amoureuse pleinement? Gardè-je l’amour pour ce qui aime sans limites ou les moments où j’ai tout donné à l’autre? L’innocence?

Qu’est ce que me fait avancer? Qu’est ce que je mets à la poubelle ?

Comme hypnothérapeute je vous accompagne à faire ce tri. Pour en tirer ce qui vous fait avancer, vous rend plus fort de ce qui ne vous n’appartient pas.

Je vous amène dans votre propre transe et vous faîtes le tri à votre façon.

Vous rencontrez peut-être les autres parties de vous: la partie qui a peur du futur, la partie qui est déçue, la partie qui est triste, et vous apportez à chaqu’une ce dont elle a besoin: de l’amour, de la vie, de la couleur, de la crème à bobo, etc…

En hypnose et en hypnothérapie on peut faire également le tri par rapport des personnes.

Typiquement les parents.

Au lieu de condamner et de s’accrocher à des mauvais souvenirs, on peut faire le tri.

Quel trait de caractère que j’aime chez moi vient de mon père ou bien de ma mère?

Qu’est ce que je n’aime pas chez eux ? Qu’est-ce que je leurs rends ?

Peut-être dans votre propre hypnose vous parlerez avec vos parents. Vous leur rendrez ce qui leur appartient: l’autorité, le goût du luxe, l’addiction, la dépression, etc. et vous les remercirez pour les choses chouettes.

Dans l’hypnose et l’hypnothérapie vous trouvez votre propre façon de faire ce tri et une fois appris, vous pouvez le faire dans votre vie quotidienne, hors du cabinet de thérapie.

Apprenez à devenir votre propre thérapeute. Soyez l’arbre de temps en temps. Faites le tri psychologique des expériences, situations et des relations et laissez tomber les feuilles mortes 🙂

Si vous souhaitez un accompagnement approfondi, n’hésitez pas à me contacter et venir me voir à mon cabinet d’hypnose à Grenoble. Vous trouvez mes coordonnées en cliquant ici.

Au plaisir de trier avec vous pour une psyché plus saine et verte.

À bientôt

Sandra Mayrhofer

Hypnothérapeute à Grenoble

Lollipop, lollipop, ohhh lollipop…addiction au sucre et hypnose, l’hypnose et maigrir

Hello, hello, ce mois ci c’est par rapport l’addiction au sucre et l’hypnose.

Je m’inspire de mon travail en tant qu’hypnothérapeute à Grenoble et de ma vie personnelle pour écrire mes blogs.

Vous pensez que je suis addicte au sucre ?

Eh non 🙂 Je suis plutôt ce que l’on appelle « salée ». J’aime le fromage, le saucisson et les chips.

C’est blog sur l’addiction au sucre est source d’inspiration de mon travail professionnel en hypnothérapie.

De temps en temps, les clients viennent par rapport à une problématique autour du sucre. Ils en mangent trop, de façon compulsive, en cachette, entre les repas, etc.

Chocolat et bonbons ne procurent pourtant pas le bien-être de manière satisfaisante et durable. Après une grosse fournée de sucre, on peut se sentir encore pire qu’avant. Et pour se sentir mieux, on mange des choses sucrés et ainsi de suite et voilà un super cercle vicieux.

Comment l’hypnose peut apporter un changement à l’addiction au sucre?

Comme je vous l’ai déjà dit plusieurs fois: il n’y a pas de recettes en hypnothérapie ericksonienne. Je ne peux pas vous dire, ce que l’on va faire durant notre travail, car je vous écoute vraiment et parfois on est surpris de ce qui est à l’origine de cette addiction au sucre.

Mais c’est vrai, que dans beaucoup de séances, cette addiction peut être considérée comme toute autre addiction. Je dirai plutôt comme chaque autre comportement non souhaité. On travaillera alors ensemble en hypnothérapie sur cette habitude.

Le jeûne – moyen de redécouvrir la nourriture.

J’essai de faire un jeûne tous les ans. Je ne bois que du bouillon pendant trois jours et j’introduis petit à petit des légumes et des fruits. C’est un jeûne régime détox, sans café, ni sucre, ni sel, ni thé, ni alcool, ni féculents, ni fromage, ni saucissons, etc. Je le fais pendant le printemps durant une dizaine de jours. Cette année, j’ai fait devl’auto-hypnose avant le jeûne, afin de préparer mon Esprit Inconscient au jeûne. Et surprise, c’était beaucoup plus facile qu’avant.

Au fur et à mesure, je me suis rendue compte, que dans la vie quotidienne, je ne goûtais plus vraiment la nourriture. On ne prend pas le temps, de vraiment goûter ce que l’on mange. On se goinfre, on se remplit, on mange pour manger. Des petites habitudes s’installent, sans que cela soit vraiment un plaisir. Mais sans plaisir, pourquoi manger?

C’est la bonne vivante qui vous parle ici 🙂

L’hypnose peut-elle aider à redécouvrir le vrai goût de la nourriture ?

Oui, cela se fait de façon facile. L’hypnothérapeute va créer une expérience chez le client sous hypnose. Prenez l’exemple d’un bébé. Un bébé découvre à fur et à mesure les goûts, les textures, les couleurs de la nourriture. On parle même d’introduire la nourriture en étapes. Alors chaque individu a fait cette expérience. On a tous découvert le monde des plaisirs du palais.

Personnellement, je trouve que le jeûne est une super expérience pour redécouvrir les goûts. J’ai fait des expériences et je me suis rendue compte qu’un poivron rouge n’a presque pas d’odeur. Jamais, avant je n’avais fait attention à cela. Bizarre, cette absence d’odeur, d’ailleurs. Par contre, j’ai redécouvert qu’un poivron est en réalité très sucré.

Cette expérience m’a permis de découvrir que beaucoup d’aliments sont légèrement sucrés. Par exemple, le poivron, la tomate, le concombre et même le fromage blanc.

Et d’ajouter du sucre est juste une habitude, dont on peut se débarrasser pour retrouver le vrai goût de ce que nous mangeons.

Pour que nous mangions avec plaisir ce qui nous rend heureux et libre.

À la liberté du palais!

Si vous souhaitez d’avoir d’avantages des information, n’hésitez pas à me contacter.

À bientôt.

Sandra Mayrhofer

hypnothérapeute à Grenoble

Hypnose sur Grenoble et sommeil

Comment l’hypnose peut-elle aider vos enfants à mieux dormir?

Hello, hello,

Un nouveau blog sur les nouveautés de l’hypnose à Grenoble. Cette fois-ci sur l’hypnose et le sommeil.

Le blog de ce mois-ci est destiné aux parents désespérés! Et je parle de mon expérience personnelle. Je partage un exemple de ma vie personnelle, qui vous montre comment les enfants peuvent retrouver le sommeil à l’aide de l’hypnose et de la respiration.

Le scénario bien connu:

“Mon petit n’arrive pas à trouver le sommeil le soir. »

“J’ai essayé déjà tellement de choses. Il ne s’endort pas tout seul. Je ne sais plus quoi faire,…»

Presque tous les parents connaissent ce genre de scénario.

Et moi aussi.

Ma fille de 5 ans a traversé une période où c’était difficile pour elle de s’endormir le soir et de trouver le sommeil. La nuit était perturbée par des cauchemars.

Mais comment?

Alors mon Inconscient s’est inspiré de Milton H Erickson MD.

La respiration!

Je me suis alors allongée à côté mon enfant dans le lit. Nous avons un peu parlé des choses et d’autres. Des pirates qui font peur, ce que j’avais fait dans la journée au travail, ce que ma petite avait mangé le midi.

Et puis j’ai adapté mon rythme de respiration à celui de ma fille. Les enfants respirent plus vite et au début cela était difficile pour moi de garder son rythme. J’ai alors sauté une respiration sur deux pour bien me caler sur le va-et-vient de son souffle.

J’ai me suis adaptée de façon très délicate. Pour qu’elle ne se rende pas compte consciemment de mon petit manège.

On respirait ensemble comme cela, tous les soirs, pendant au moins 2 semaines.

A partir de cela, j’ai commencé à changer ma respiration. Une respiration plus profonde, où on entendait le son du souffle.

Comment l’hypnose a changé le sommeil de ma fille?

Et, à fur et à mesure, elle s’est adaptée, complètement et inconsciemment, à mon propre rythme. Sa respiration changeait et elle se détendait.

Et d’une pierre, deux coups: cela me détendait également 🙂

On a respiré alors ensemble. De façon profonde, le ventre plein d’air, avec des petits bruits de respiration et de détente.

Depuis, ce rituel permet à ma fille de s’endormir détendue. Il a fallu que je m’accroche pendant 3 semaines, que je n’abandonne pas. Et je peux vous dire, que cela en valait la peine.

Je suis redevenue une maman qui est actrice dans son rôle de mère et en même temps je lui apprends, sur un plan entièrement inconscient, comment faire pour s’endormir. Son corps se souviendra de cette respiration profonde qui amène vers le sommeil.

J’éduque son Inconscient et je la forme à l’hypnose.

Si vous souhaitez échanger sur comment l’hypnothérapie peut vous aider à redevenir acteur ou actrice de votre vie de parents, ou bien dans d’autre dimensions de votre vie, n’hésitez pas à me contacter, soit par téléphone au 06 03 71 53 43, soit par mail à sandra.hypnosegrenoble@gmail.com

Vous pouvez également vous rendre sur ma page de contact pour prendre rendez-vous au cabinet 3, rue St.Joseph sur Doctolib.

Pour retourner, cliquez ici.

Sandra Mayrhofer

Hypnothérapeute à Grenoble

Quelle formation choisir pour faire de l’hypnose ericksonienne ?

Dans ce blog du mois de mars, je vous présente mon parcours de façon un peu plus détaillée et personnelle et également la formation Xtëma et Josick Guermeur, le maître de la formation en hypnose ericksonienne.

D’où viennent les ressources pour faire de l’hypnothérapie ericksonienne?

Née en Autriche, au milieu de nulle part, et au coeur de la nature, j’ai eu dès ma petite enfance accès à mon monde intérieur et à ce qu’Erickson appelle l’Esprit Inconscient. La frontière entre le monde invisible, mon intérieur et le monde extérieur était à cet époque de ma vie, encore souple et presque inexistante.

En grandissant, comme beaucoup de personnes, j’ai perdu à fur et à mesure cette connexion à mon monde intérieur. En manque de celle-ci je suis passée par des périodes difficiles. Le Yoga m’a beaucoup aidé à cette période de ma vie et progressivement j’ai pu renouer avec moi.

Le début du changement.

Pour commencer: en marchant en Irlande, toute seule, sous un ciel d’été ensoleillé, j’ai ouvert ma boîte de pandore, qui ne contenait que des larmes. Une fois vidée, je ressentais cette connexion

à mon être profond à nouveau.

Et là, tout à commencé…

Nouvel amour pour moi, nouvel amour dans le monde extérieur.

J’ai quitté mon pays.

Heimweh, la souffrance, la dépression et la peur existentielle, m’ont accompagnée dans mes premières années dans ce nouveau pays. Mais cette fois-ci, pleinement connectée à moi même.

Naissance de ma fille, Eira.

Merveilleusement, j’ai compris à un moment donné que ces choses négatives n’étaient là que pour me faire grandir et que la vie n’est que de la construction de son monde intérieur mais aussi du monde extérieur. So weit so gut.

Restait à résoudre cette question professionnelle. Je suis passée par l’enseignement dans le secteur privé et dans le public. J’ai fait du ménage, du babysitting, service client dans le E-commerce … tout cela ne correspondait pas à mon idée de construction de mon monde.

Xtrëma – la formation d’hypnose ericksonienne par excellence.

C’est lors de la rencontre avec Josick Guermeur et Xtrëma, que j’ai trouvé ce qu’il me fallait.

La formation Xtrëma, et Josick Guermeur en particulier, ont été une découverte pour deux raisons.

Premièrement, Josick a travaillé avec Betty Alice Erickson, la fille de Milton H. Erickson MD. C’est à dire, entre Josick Guermeur et Milton H. Erickson n’est qu’une seule personne; sa fille. On ne trouve pas plus proche.

Deuxièmement, cette formation est vraiment dans l’esprit de l’hypnose ericksonienne. Il n’y a pas de recettes, pas de tiroirs où l’on peut ranger les gens; on ne parle jamais de « pathologie ». Par contre on parle de ressources et d’apprentissages. On apprend à s’affronter soi même et à vraiment écouter l’autre.

On apprend à parler avec un langage hypnotique et à voir ce que cela fait à l’autre, comment aider l’Esprit Inconscient des gens à mettre en place des changements. Nous apprenons que la vie n’est qu’apprentissage. Et tout cet apprentissage se fait au cutter, ou mot prêt. C’est pour cela que le mot « formation » me semble limitée. C’est outre d’une formation d’hypnose ericksonienne, c’est une formation qui apprend à vivre une bonne vie et d’apprendre cela à ses clients. La formation avec Xtrëma m’a appris que je pouvais devenir une hypnothérapeute alignée avec sa propre vie intérieure et extérieure.

Pour en savoir plus sur la formation hypnose ericksonienne, Xtrëma.

Si vous avez un désir profond de devenir hypnothérapeute ericksonienne, Josick Guermeur vous accompagnera avec une présence digne de Milton H. Erickson, fondateur de l’hypnose ericksonienne. A mon avis, il n’y a que Xtrëma en France, qui peut vraiment vous apprendre à devenir hypnothérapeute dans le style d’Erickson.

Pour faire connaissance avec Josick Guermeur et Xtrëma il suffit de cliquer ici.

Bonne découverte!

Et finalement, si vous avez des question sur la formation Xtrëma, vous pouvez vous renseigner directement sur le site ici.

Vous pouvez également me contacter par téléphone ou bien par mail pour en savoir d’avantage. Voici vers ma page contact.

À très bien tôt! Le prochain blog est sur l’hypnose à Grenoble et le sommeil des enfants.

Sandra Mayrhofer

Hypnothérapeute à Grenoble

L’hypnose ericksonienne – Qui était donc Erickson?

Dans ce blog, je m’intéresse à Milton H. Erickson MD, le fondateur de l’hypnose moderne, appelée l’hypnose ericksonienne, ou hypnothérapie ericksonienne.

Dans un premier temps, je restitue brièvement le personnage de Milton H. Erickson MD. Ensuite, je donne une courte description de ce qu’est l’hypnose ericksonienne.

Qui était Milton H. Erickson MD?

Milton H. Erickson MD, psychiatre américain, a fondé l’hypnose ericksonienne et de l’hynpothérapie ericksonienne. M. H. Erickson MD, n’a jamais, de son vivant, théorisé ce qu’est l’hypnothérapie. Il faisait de la thérapie sur mesure.

John Grinder et Richard Bandler ont épluché et modélisé l’approche, si unique d’Erickson et ont formulé des protocoles. Leurs travaux sur la PNL (Programmation neurolinguistique) contribuaient à l’accessibilité de l’hypnose ericksonienne. Les techniques et les protocoles de la PNL ouvraient ainsi l’accès à l’hypnothérapie ericksonienne et fournissaient une base thérapeutique ; le langage hypnotique et les protocoles.

Si vous voulez en savoir d’avantage sur la vie de Milton Erickson MD, merci de cliquer ici.

Qu’es-ce qu’est l’hypnothérapie ericksonienne?

Dans cet esprit, nous ne trouvons pas de « recette » dans l’hypnothérapie ericksonienne, qui pourrait être appliquée de façon systématique. Chaque personne est vue comme un ensemble complexe et unique. En outre, L’Esprit Inconscient, est considéré comme un entrepôt, où sont stockés toutes les expériences, les apprentissages, les valeurs, bref, tout ce que nous avons vécu et ce que nous en sélectionnons inconsciemment pour être “qui nous sommes” à un instant T. C’est alors, en communicant avec l’Esprit Inconscient, que la personne met en place des changements nécessaires. Par ailleurs, on peut donner d’autres noms à l’Esprit Conscient : Âme, le “moi de l’intérieur”, Le monde invisible, etc. Cet Esprit est, comme chaque personne, unique.

Le bras suspendu dans l’hypnose ericksonienne.

Erickson n’utilisait pas que le langage hypnotique, mais aussi ce que l’on appelle la « catalepsie de bras ». Ce bras suspendu génère un approfondissement de la transe, car c’est l’Esprit Inconscient qui s’en charge. La catalepsie est toujours utilisée en hypnothérapie ericksonienne.

Pour voir comment Milton H. Erickson MD faisait cette catalepsie de bras, merci de cliquer ici.

Pour lire d’autres Blog, c’est par ici.

Si vous avez des questions sur l’hypnose à Grenoble, l’hypnothérapie ericksonienne et sa déontologie. N’hésitez pas à me contacter soit par téléphone au 0603715343, soit par e-mail sandra.hypnosegrenoble@gmail.com.

Au plaisir!

Sandra Mayrhofer

Hypnothérapeute sur Grenoble

Douleur chronique et hypnose.

“…Cette balade dans la forêt automnale, que vous connaissez peut-être déjà, ou que vous découvrez dans l’intérieur de votre monde intérieur à cet instant. Et étonnamment, vous vous rappelez progressivement des couleurs si spéciales, dans la lumière si particulière de ce jour de changement …”

Et R. fait son voyage et elle y découvrira la fonction inconsciente de sa migraine.

De fait, elle accomplira les transformations les plus utiles.

La douleur chronique, est-elle utile?

Antérieurement, dans mon blog, je parlais de la douleur aiguë qui a une utilité en tant que message, lors d’un accouchement.

La douleur chronique donc n’a plus cette valeur de message, mais on peut
considérer qu’elle peut avoir une fonction positive.

Exemple à ce sujet:
Une mère de famille, R., a des crises de migraine régulièrement, au moins une fois par
mois. Au niveau hormonal et neurologique tout est ok.

Par la suite, on découvre ensemble que le couple dysfonctionne et que la mère se sent surchargée. La migraine sert d’échappatoire à cette surcharge et aux problèmes de couples, en l’obligeant à se reposer et à prendre de la distance.

Elle a donc une fonction très importante pour garder l’équilibre de la mère et maintenir son couple.
Sous hypnose, cette fonction positive est bien sûre conservée, seulement le moyen (la migraine) est
désormais remplacé.

La séance d’hypnose se base sur la métaphore d’une balade en forêt.

Si vous vous cherchez plus d’information sur l’hypnose à Grenoble, l’hypnose et la douleur ou bien sur l’hypnothérapie ericksonienne, merci de me contacter par mail sandra.hypnosegrenoble@gmail.com, ou bien par téléphone sou 06 03 71 53 43. Je vous renseigne volontiers sur l’hypnose ericksonienne.

L’auto–hypnose, outil efficace pour transformer la douleur?

Avant tout, je considère que la thérapie est un travail.

L’hypnothérapie et l’auto–hypnose sont des outils efficaces pour accompagner ce travail. Mentionnons que, c’est la personne elle même qui fait le travail.

Dans certains cas, puisque l’auto–hypnose est pratiquée dans des intervalles réguliers, celle-ci soulage l’intensité la douleur.

Outre cela, l’auto-hypnose aide à espacer les crises, changer le rapport à la douleur elle-même et amène ainsi à une amélioration de la situation. C’est comme le yoga, il faut s’y entraîner pour avoir l’effet souhaité.

L’hypnose, une solution pour la douleur chronique?

En tout premier lieu, avant de consulter un hypnothérapeute pour la gestion de la douleur chronique sous hypnose, faites les démarches nécessaires pour vérifier s’il y a une cause médicale, qui est à l’origine de la douleur.

Si cela n’est pas le cas, vous avez fait toutes ces démarches et la médecine n’a pas pu apporter la solution souhaitée, vous pouvez vous adresser, dans un second lieu, à un hypnothérapeute, pour une hypnothérapie.

« La solution est dans le problème. »

Je suis ravie de vous accompagner en hypnose concernant votre douleur chronique pour que vous ayez une
meilleure vie.

La douleur, qu’est qu’elle est pour vous ?

Personne d’autre ne sait mieux que vous, ce qu’est la douleur vraiment pour vous.

Quand vous vous orientez vers votre monde intérieur, vous pouvez y découvrir la réponse.

L’hypnothérapeute ne fait rien d’autre que de vous accompagner dans ce voyage à l’intérieur de vous, où se trouve la clé de la gestion de votre douleur chronique.

Avec l’hypnose ericksionienne la personne peut trouver les ressources pour transformer la douleur, l’amenuiser ou la faire disparaître.

Comment la douleur chronique et l’hypnose vont elles ensemble? Un article de G. Mazaltarine (2016): Apport de l’hypnose dans la douleur chronique. Dans: Journal des Maladies Vasculaires. Volume 41, p. 88.

Cliquer pour prendre rendez-vous.

À très bientôt!

Sandra Mayrhofer hypnothérapeute sur Grenoble