Voici mon blog automnale sur l’hypnose et le tri psychologique – le triEsprit.
Les arbres se préparent doucement pour l’hiver. Ils retirent petit à petit leur sève à l’intérieur, les feuilles changent de couleur au fur et à mesure… pour enfin tomber quelque part dans le futur.
L’automne est ma saison préférée. Je sens que ma psychologie change. De quelque sorte, je deviens arbre, et je me retire vers l’intérieur et je me prépare à faire une sorte de bilan de mon état psychologique.
Actrice de sa propre thérapie; dans mon cas personnelle: l’hypnothérapie ericksonienne 🙂
Dans un premier temps, je me connecte à avec mon Esprit Inconscient, et puis je trie.
En tant qu’hypnothérapeute, je trie ce que je garde d’une expérience, pas très agréable. Je garde ce que j’ai appris et ce que je juge important pour ma croissance; laissons ce dont nous n’avons plus besoin!
Dans un second temps, je laisse simplement partir. Je jette à la poubelle les fausses croyances à propos de moi: que je ne suis pas assez bien, que j’aurais du faire différemment, que je ne suis pass assez si ou trop cela, que je ne sais pas faire, que je …
Et j’accepte qui je suis en même temps. Quelqu’un qui a besoin de faire le tri sous hypnose pour pouvoir avancer, pour grandir, pour ne pas rester coincée. Et en toute honnêteté, je n’arrive pas à tout trier, car chaque chose a son propre temps. Parfois il faut attendre le bon moment.
Comment l’hypnose peut vous aider à faire ce tri?
En hypnothérapie et en transe on peut faire ce tri plus facilement, car on est « disponible » pour regarder les déchets, pour juger leur danger pour son propre ensemble psychologique, pour voir ce que l’on peut recycler et ce qui n’est vraiment plus utile.
On peut faire le tri d’une expérience douloureuse. Qu’est-ce que je garde d’une relation amoureuse où je me suis pleinement engagée et où l’autre est parti sur le champ? D’un chagrin d’amour?
Gardè-je la douleur, la peur que ce sera la même chose la prochaine fois, la tristesse, la colère, la déception, la haine, le mal-être, l’insomnie ?
Ou gardè-je ma propre capacité à m’engager dans une relation amoureuse pleinement? Gardè-je l’amour pour ce qui aime sans limites ou les moments où j’ai tout donné à l’autre? L’innocence?
Qu’est ce que me fait avancer? Qu’est ce que je mets à la poubelle ?
Comme hypnothérapeute je vous accompagne à faire ce tri. Pour en tirer ce qui vous fait avancer, vous rend plus fort de ce qui ne vous n’appartient pas.
Je vous amène dans votre propre transe et vous faîtes le tri à votre façon.
Vous rencontrez peut-être les autres parties de vous: la partie qui a peur du futur, la partie qui est déçue, la partie qui est triste, et vous apportez à chaqu’une ce dont elle a besoin: de l’amour, de la vie, de la couleur, de la crème à bobo, etc…
En hypnose et en hypnothérapie on peut faire également le tri par rapport des personnes.
Typiquement les parents.
Au lieu de condamner et de s’accrocher à des mauvais souvenirs, on peut faire le tri.
Quel trait de caractère que j’aime chez moi vient de mon père ou bien de ma mère?
Qu’est ce que je n’aime pas chez eux ? Qu’est-ce que je leurs rends ?
Peut-être dans votre propre hypnose vous parlerez avec vos parents. Vous leur rendrez ce qui leur appartient: l’autorité, le goût du luxe, l’addiction, la dépression, etc. et vous les remercirez pour les choses chouettes.
Dans l’hypnose et l’hypnothérapie vous trouvez votre propre façon de faire ce tri et une fois appris, vous pouvez le faire dans votre vie quotidienne, hors du cabinet de thérapie.
Apprenez à devenir votre propre thérapeute. Soyez l’arbre de temps en temps. Faites le tri psychologique des expériences, situations et des relations et laissez tomber les feuilles mortes 🙂
Si vous souhaitez un accompagnement approfondi, n’hésitez pas à me contacter et venir me voir à mon cabinet d’hypnose à Grenoble. Vous trouvez mes coordonnées en cliquant ici.
Au plaisir de trier avec vous pour une psyché plus saine et verte.
À bientôt
Sandra Mayrhofer
Hypnothérapeute à Grenoble
