Hypnose ericksonienne Grenoble – Gestion de la colère et de l’agressivité
La colère et l’agressivité – des émotions difficiles à gérer …
La colère et l’agressivité sont des émotions très fortes. Toute personne est en colère ou a une sorte d’agressivité de temps en temps. Mais quand la colère devient trop importante elle peut entraver les relations dans le couple, dans la famille et au travail. Les relations difficiles entravées par la colère peuvent engendrer un sentiment de mal-être. Et ce mal-être engendre à son tour la colère. On est pris dans un cycle vicieux qui nous fait souffrir. Lorsque l’on veut quitter ce cycle vicieux on a besoins d’aide et de thérapie. Mais quelle forme de thérapie choisir pour mieux gérer la colère, l’agressivité et ce sentiment de mal-être ?
L’hypnose ericksonienne, outil efficace à la gestion de la colère, de l’agressivité et de la tristesse chez l’adulte parce que …
… qu’elle vous aide à comprendre ce que cache la colère.
La colère peut cacher une autre émotion. Très souvent elle cache de la tristesse. La colère sert à ne pas sentir sa propre tristesse, car elle est trop douloureuse à sentir. En hypnose nous allons chercher les causes de la colère.
… que l’hypnose ericksonienne vous aide à apprendre à mieux s’écouter.
Une fois la vrai cause de la colère est identifié, l’hypnose vous aide à mieux écouter et à mieux comprendre vos propres mécanismes internes. Vous arrivez à identifier des situations qui vous mettent en colère en amont. Vous avez le temps de respirer profondément et de réfléchir avant que vous répondez à votre chef, collègue, enfant, conjoint etc. Le cycle vicieux entre colère, tristesse, agressivité, frustration et mal-être est cassé ! Il suffit d’accepter la colère et d’apprendre à mieux s’écouter.
… qu’elle vous libère!
Vous avez travaillé sur les vraies causes de la colère avec un hypnothérapeute ericksonienne. Vous vous êtes entraîné à mieux comprendre le message de la colère. Vous avez appris à mieux vous écouter et à respecter vous même et les autres. L’émotion de la colère n’est plus menaçante et les excès de colère ont diminué voir ont disparu. Avec l’hypnose ericksonienne vous avez appris à mieux gérer votre colère et à mieux l’exprimer ! Vous n’êtes plus esclave de cette émotion ! Vous êtes (re)devenu libre ! Et vous avez retrouvé une vie paisible et le plaisir de rentrer en relation avec les autres !
L’hypnose ericksonienne et la gestion des autres émotions.
Il est vrai que nous n’avons pas besoin d’apprendre à gérer la joie ou le plaisir. Nous avons besoins d’apprendre la gestion des émotions négatives comme la colère, l’agressivité, la frustration et la tristesse. Malgré que ces émotions sont souvent vécues comme entravantes et difficiles elles sont importantes. Toute émotion est un message. L’émotion de la joie nous indique que tout va bien dans notre vie. La tristesse nous indique que nous avons perdus quelque chose définitivement. La colère nous indique que quelque chose ne va pas. Il est important d’écouter ces messages pour faire des changements nécessaires. L’émotion est comme une boussole qui nous guide à travers la vie !
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L’hypnose ericksonienne – une forme de thérapie brève propice à la gestion des émotions.
L’hypnose ericksonienne est une thérapie brève. A priori, il n’y pas l’idée d’un suivi long, mais court. La durée du suivi thérapeutique en hypnose ericksonienne est indiqué par le client. L’idée fondamental est de rendre le client indépendant de l’hypnothérapeute ericksonienne. Il est question d’apprendre des outils (par exemple l’auto-hypnose, visualisation, etc) pour pouvoir gérer soi même les émotions négatives.
