Hello, hello, ce mois ci c’est par rapport l’addiction au sucre et l’hypnose.

Hypnose Grenoble – perte de poids

Je m’inspire de mon travail en tant qu’hypnothérapeute à Grenoble et de ma vie personnelle pour écrire mes blogs.

Vous pensez que je suis addicte au sucre ?

Eh non 🙂 Je suis plutôt ce que l’on appelle « salée ». J’aime le fromage, le saucisson et les chips.

C’est blog sur l’addiction au sucre est source d’inspiration de mon travail professionnel en hypnothérapie.

De temps en temps, les clients viennent par rapport à une problématique autour du sucre. Ils en mangent trop, de façon compulsive, en cachette, entre les repas, etc.

Chocolat et bonbons ne procurent pourtant pas le bien-être de manière satisfaisante et durable. Après une grosse fournée de sucre, on peut se sentir encore pire qu’avant. Et pour se sentir mieux, on mange des choses sucrés et ainsi de suite et voilà un super cercle vicieux.

Comment l’hypnose peut apporter un changement à l’addiction au sucre?

Comme je vous l’ai déjà dit plusieurs fois: il n’y a pas de recettes en hypnothérapie ericksonienne. Je ne peux pas vous dire, ce que l’on va faire durant notre travail, car je vous écoute vraiment et parfois on est surpris de ce qui est à l’origine de cette addiction au sucre.

Mais c’est vrai, que dans beaucoup de séances, cette addiction peut être considérée comme  toute autre addiction. Je dirai plutôt comme chaque autre comportement non souhaité. On travaillera alors ensemble en hypnothérapie sur cette habitude.

Le jeûne – moyen de redécouvrir la nourriture.

J’essai de faire un jeûne tous les ans. Je ne bois que du bouillon pendant trois jours et j’introduis petit à petit des légumes et des fruits. C’est un jeûne régime détox, sans café, ni sucre, ni sel, ni thé, ni alcool, ni féculents, ni fromage, ni saucissons, etc. Je le fais pendant le printemps durant une dizaine de jours. Cette année, j’ai fait devl’auto-hypnose avant le jeûne, afin de préparer mon Esprit Inconscient au jeûne. Et surprise, c’était beaucoup plus facile qu’avant.

Au fur et à mesure, je me suis rendue compte, que dans la vie quotidienne, je ne goûtais plus vraiment la nourriture. On ne prend pas le temps, de vraiment goûter ce que l’on mange. On se goinfre, on se remplit, on mange pour manger. Des petites habitudes s’installent, sans que cela soit vraiment un plaisir. Mais sans plaisir, pourquoi manger?

C’est la bonne vivante qui vous parle ici 🙂

L’hypnose peut-elle aider à redécouvrir le vrai goût de la nourriture ?

Oui, cela se fait de façon facile. L’hypnothérapeute va créer une expérience chez le client sous hypnose. Prenez l’exemple d’un bébé. Un bébé découvre à fur et à mesure les goûts, les textures, les couleurs de la nourriture. On parle même d’introduire la nourriture en étapes. Alors chaque individu a fait cette expérience. On a tous découvert le monde des plaisirs du palais.

Personnellement, je trouve que le jeûne est une super expérience pour redécouvrir les goûts. J’ai fait des expériences et je me suis rendue compte qu’un poivron rouge n’a presque pas d’odeur. Jamais, avant je n’avais fait attention à cela. Bizarre, cette absence d’odeur, d’ailleurs. Par contre, j’ai redécouvert qu’un poivron est en réalité très sucré.

Cette expérience m’a permis de découvrir que beaucoup d’aliments sont légèrement sucrés. Par exemple, le poivron, la tomate, le concombre et même le fromage blanc.

Et d’ajouter du sucre est juste une habitude, dont on peut se débarrasser pour retrouver le vrai goût de ce que nous mangeons.

Pour que nous mangions avec plaisir ce qui nous rend heureux et libre.

À la liberté du palais!

Si vous souhaitez d’avoir d’avantages des information, n’hésitez pas à me contacter.

À bientôt.

Sandra Mayrhofer

hypnothérapeute à Grenoble