Comment l’hypnose peut-elle aider vos enfants à mieux dormir?
Hello, hello,
Un nouveau blog sur les nouveautés de l’hypnose à Grenoble. Cette fois-ci sur l’hypnose et le sommeil.
Le blog de ce mois-ci est destiné aux parents désespérés! Et je parle de mon expérience personnelle. Je partage un exemple de ma vie personnelle, qui vous montre comment les enfants peuvent retrouver le sommeil à l’aide de l’hypnose et de la respiration.
Le scénario bien connu:
“Mon petit n’arrive pas à trouver le sommeil le soir. »
“J’ai essayé déjà tellement de choses. Il ne s’endort pas tout seul. Je ne sais plus quoi faire,…»
Presque tous les parents connaissent ce genre de scénario.
Et moi aussi.
Ma fille de 5 ans a traversé une période où c’était difficile pour elle de s’endormir le soir et de trouver le sommeil. La nuit était perturbée par des cauchemars.
Mais comment?
Alors mon Inconscient s’est inspiré de Milton H Erickson MD.
La respiration!
Je me suis alors allongée à côté mon enfant dans le lit. Nous avons un peu parlé des choses et d’autres. Des pirates qui font peur, ce que j’avais fait dans la journée au travail, ce que ma petite avait mangé le midi.
Et puis j’ai adapté mon rythme de respiration à celui de ma fille. Les enfants respirent plus vite et au début cela était difficile pour moi de garder son rythme. J’ai alors sauté une respiration sur deux pour bien me caler sur le va-et-vient de son souffle.
J’ai me suis adaptée de façon très délicate. Pour qu’elle ne se rende pas compte consciemment de mon petit manège.
On respirait ensemble comme cela, tous les soirs, pendant au moins 2 semaines.
A partir de cela, j’ai commencé à changer ma respiration. Une respiration plus profonde, où on entendait le son du souffle.
Comment l’hypnose a changé le sommeil de ma fille?
Et, à fur et à mesure, elle s’est adaptée, complètement et inconsciemment, à mon propre rythme. Sa respiration changeait et elle se détendait.
Et d’une pierre, deux coups: cela me détendait également 🙂
On a respiré alors ensemble. De façon profonde, le ventre plein d’air, avec des petits bruits de respiration et de détente.
Depuis, ce rituel permet à ma fille de s’endormir détendue. Il a fallu que je m’accroche pendant 3 semaines, que je n’abandonne pas. Et je peux vous dire, que cela en valait la peine.
Je suis redevenue une maman qui est actrice dans son rôle de mère et en même temps je lui apprends, sur un plan entièrement inconscient, comment faire pour s’endormir. Son corps se souviendra de cette respiration profonde qui amène vers le sommeil.
J’éduque son Inconscient et je la forme à l’hypnose.
Si vous souhaitez échanger sur comment l’hypnothérapie peut vous aider à redevenir acteur ou actrice de votre vie de parents, ou bien dans d’autre dimensions de votre vie, n’hésitez pas à me contacter, soit par téléphone au 06 03 71 53 43, soit par mail à sandra.hypnosegrenoble@gmail.com
Vous pouvez également vous rendre sur ma page de contact pour prendre rendez-vous au cabinet 3, rue St.Joseph sur Doctolib.
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Sandra Mayrhofer
Hypnothérapeute à Grenoble
